El dormir, es algo esencial para alcanzar un buen desempeño físico y metal.
Durante el reposo, nuestro cuerpo elimina los residuos celulares del cerebro y se consolida la memoria.
Podemos decir que la mayoría de nosotros, disfrutamos una buena noche de sueño.
Sin embargo, existen personas que no son capaces de hacerlo. Esto debido a que padecen Somnifobia. Conocida también como Oneirofobia o Clinofobia, quien la padece, siente un terror excesivo e irracional, por quedarse dormido.
Se piensa que algunas de las causas son:
- Tener la sensación de perder el tiempo. El cual, podría aprovecharse para realizar otras tareas.
- Miedo a morir mientras se duerme.
- Miedo a tener pesadillas.
- Por haber vivido una experiencia traumática. Como dormir durante un accidente o desastre natural.
Los problemas más usuales, causados por la Somnifobia, son:
- Pérdida de sueño
- Bajo rendimiento físico y mental
- Daño cerebral, provocado por la falta de sueño
- Dificultad para formar recuerdos a corto y largo plazo
- Cansancio excesivo
- Cambios de humor o irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Sistema inmunológico débil
- Ataques de pánico
- Depresión
Aún cuando se le considera, un trastorno de ansiedad, relativamente común, en ocasiones, resulta difícil de tratar.
Los expertos opinan que la mejor manera de tratarla, es mediante psicoterapias.
La terapia de Matrix Reimprinting, puede ayudarte a decirle adiós a la Somnifobia.
¡Libérate de cualquier fobia que limite tu calidad de vida!
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